Популярные летние напитки в жару могут нанести серьёзный урон здоровью

Популярные летние напитки в жару могут нанести серьёзный урон здоровью

Особую опасность представляют энергетики, сообщает ТАСС. На жаре сердце и так работает активнее, пытаясь охладить организм, а кофеин в составе напитка заставляет его биться ещё быстрее, что категорически недопустимо. Обычный кофе также рекомендуется ограничить одной чашкой в день, поскольку он вытягивает воду и усиливает жажду.

Также нанести вред здоровью могут смузи и айс-латте. Фактически они являются не питьём, а едой из-за катастрофически высокого содержания сахара. В смузи фрукты перетёрты, поэтому сахар усваивается мгновенно, вызывая резкий скачок инсулина. Регулярное употребление таких напитков может привести к толерантности к глюкозе и диабету в отличие от цельных фруктов, где сахар связан клетчаткой и усваивается медленно.

Кроме того, стоит остерегаться и ледяных напитков: резкий контраст температур на фоне перегрева ослабляет иммунитет и повышает риск респираторных заболеваний.

Фото: сгенерировано нейросетью

Подписаться на Московский Комсомолец